Программа подойдет для молодых мам, которые хотят вернуть упругость кожи и тонус мышц после родов. Мы можем приступить к разработке индивидуальной программы тренировок сразу, как ты получишь «зеленый свет» от своего врача. Не беспокойся, если считаешь, что у тебя совсем нет времени, я учту твои пожелания. Поверь, даже 15-20 минут в день дадут свои результаты. Я проходила этот этап дважды и точно знаю, как помочь тебе снова чувствовать себя «на высоте».

СТОИМОСТЬ - 45 ЕВРО

Для того, чтобы получить свою идеальную форму тела, тебе всего лишь необходимо истинное желание. После заполнения анкеты, я разработаю для тебя индивидуальный план тренировок на месяц. Я учту твой уровень подготовки, время тренировок, оптимальное для твоего ритма жизни, тип телосложения и поставленную цель. Я помогу тебе не только добиться результата, но и удержать его.

СТОИМОСТЬ - 45 ЕВРО

Идеальные пропорции скульптурируются в зале. Именно в тренажерном зале мы можем с легкостью совместить как кардио нагрузку, так и силовой треннинг. Я составлю для тебя индивидуальную программу тренировок, где учту уровень твоей подготовки, наличие травм, временные возможности и тип фигуры. Вам удастся выработать полезную привычку посещать спортивный клуб и незаметно ты придешь к тому, что спорт станет частью твоей жизни.

СТОИМОСТЬ - 45 ЕВРО

Программа индивидуального сопровождения рассчитана на максимальный результат. Ты будешь получать индивидуальный план тренировок на неделю вперед с учетом всех твоих физических и временных возможностей. Мы будем на связи 24/7. Детально разберем твой рацион питания и скорректируем все недочеты для получения максимальной пользы и результата. Я отвечу на все интересующие тебя вопросы в сфере фитнеса и питания.

СТОИМОСТЬ - 65 ЕВРО

Персональные онлайн тренировки проходят в Zoom по желанию. Тренировка проходит в реальном времени при пристальном контроле техники выполнения и личном контакте. Ты сможешь выбрать удобное для тебя время тренировки и заниматься вместе с тренером не выходя из дома. Если хочешь, бери подругу и добивайся своей лучшей формы в компании. У тебя будет целых 3 варианта времени:
30 мин., 45 мин., 60 мин.

СТОИМОСТЬ:
30 мин. – 9/12 EUR (1 персона / 2 персоны)
45 мин. – 12/14 EUR (1 персона / 2 персоны)
60 мин. – 15/18 EUR (1 персона / 2 персоны)

Тренировки на свежем воздухе являются наиболее эффективными и несут неоспоримую пользу нашему организму в целом. Такие тренировки положительно влияют на выносливость, благодаря тому, что легкие насыщаются большим количеством кислорода. На природе улучшается психическое состояние, происходит больший заряд энергии. Мы выберем удобное место и время и потренируемся с максимальной пользой.

СТОИМОСТЬ:
45 мин. – 15 EUR (Рига, Баложи)
60 мин. – 18 EUR (Рига, Баложи)
60 мин. – 23 EUR (Юрмала/ Вецаки)